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Nutrióloga:
Andrea Calvillo

Alto en proteína

Menú enfocado en darle prioridad a la proteína (ya se animal o vegetal) para diferentes etapas o necesidades de la vida, como embarazo, lactancia, ganancia muscular, etc. Sin descuidar los otros macronutrientes que son también muy importantes.

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Godín

Menú creado específicamente para todos los que necesitan comidas fáciles de llevar y preparar, que comen en las oficinas y no tienen mucho tiempo. Sin dejar a un lado lo saludable y balanceado.

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Gluten free

Es un menú basado en una alimentación sin gluten. La avena no contiene gluten pero normalmente se procesa en plantas con gluten entonces puede estar contaminada, por eso siempre busca que diga GF.

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Antiinflamatorio

Menú enfocado en reducir la inflamación y promover la reparación celular. No es un detox, no es un reset, es un menú completo y balanceado que busca ayudarte a sentirte mejor.

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Vegano

Es un menú sin nada de origen animal. Recetas deliciosas y prácticas.

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Lowfat

Es un menú enfocado en recetas un poco más bajas en grasas, sin excluirlas ya que son muy importantes para el cuerpo, para las hormonas y la salud.

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Hormonal

Es un menú enfocado en lograr un balance hormonal, con ingredientes clave que ayudan y con recetas deliciosas.

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Exótico

Es un menú con ideas muy diferentes para que te animes a probar combinaciones y sabores nuevos.

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Vegetariano 2

Lo pidieron tanto y les gustó mucho, que les daré otro menú de recetas nuevas y deliciosas.

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Italiano

Menú inspirado en recetas italianas. Deliciosos platillos buscando mejorar algunos ingredientes para disfrutar en balance.

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Oriental

Menú inspirado en platillos orientales, tanto japonés, chino y coreano. También tiene algunas recetas normales de desayuno y cena para que puedas variarle.

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Mexicano

Menú inspirado en platillos mexicanos preparados en una versión más saludable y con mejores ingredientes, pero recuerda que la vida es un balance, puedes hacer cambios a tu gusto :)

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Vegetariano

Es un menú delicioso que excluye carne, pollo y mariscos. Muy pocas recetas con huevo o queso pero se pueden omitir o cambiar si no deseas consumirlos.

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Innovador

Es un menú con ideas nuevas, deliciosas y fáciles de preparar, que no te tomen mucho tiempo pero puedas probar diferentes combinaciones, platillos y salirte de lo típico.

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Antioxidante

Es un menú lleno de alimentos ricos en antioxidantes, el cual trae grandes beneficios a la salud y también es antiiflamatorio.

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Mediterráneo

Es un menú que aporta gran cantidad de antioxidantes, enfocado en la protección de enfermedades cardiovasculares, previene envejecimiento celular y el cáncer.

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Balance

Es un menú balanceado que incluye recetas muy variadas, deliciosas y sin ninguna especificación o restricción.

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Low Carb

Es un menú con recetas bajas en carbohidratos pero sin excluirlos, ya que son muy importantes para el cuerpo, en especial cuando hacemos ejercicio.

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Pesquetariano

Menú basado en una alimentación de pescado, mariscos y lácteos. Se excluye carne y pollo.

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Express

Es un menú pensado para los que no tienen mucho tiempo para cocinar pero quieren comer rico y completo. Son recetas rápidas, prácticas pero deliciosas.

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Recetarios
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Recetario Ensaladas

Para que no te canses de la típica ensalada, aquí podrás tener muchas ideas para preparar y probar.

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Recetario Cuaresma

Recetas deliciosas, diferentes y balanceadas para cambiarle a las típicas que usamos para cuaresma o para todo el año. También incluimos recetas vegetarianas.

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Pre y Post workouts

En este recetario encontrarás ideas para tus snacks pre y post workouts. Recuerda que son ideas, las porciones y cantidades dependen totalmente de cada persona, sus objetivos, necesidades y tipo de ejercicio a realizar.

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Aderezos

Los aderezos más deliciosos y saludables para complementar tus comidas.

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Licuados

Este recetario incluye diferentes y deliciosas ideas para preparar tus licuados y variarle al típico, para poder obtener distintos nutrientes. Además algunas con proteína FITMINGO!!

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