Fit by Ale Rubio
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Diciembre 2022

Workout del día

Clase

shake and sculpt 2 magaly guerra
10 - 15 mins
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Baile
Colaboración

Burnout

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Reduce el estrés

El estrés físico y emocional se asocia con enfermedades digestivas como úlceras estomacales, diarrea, constipación y síndrome de intestino irritable. En momentos de estrés nuestra sangre, energía y nutrientes dejan de priorizar nuestro sistema digestivo. El manejar el estrés a través de la meditación, ejercicio, relajación ayuda a mejorar los síntomas. Se recomienda aprender a respirar, practicar meditaciones y ejercicio que disfrutes para mejorar tu salud digestiva.

Claudia Padilla Gutiérrez Hermosillo Ver perfil
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