Reduce el estrés

El estrés físico y emocional se asocia con enfermedades digestivas como úlceras estomacales, diarrea, constipación y síndrome de intestino irritable. En momentos de estrés nuestra sangre, energía y nutrientes dejan de priorizar nuestro sistema digestivo. El manejar el estrés a través de la meditación, ejercicio, relajación ayuda a mejorar los síntomas. Se recomienda aprender a respirar, practicar meditaciones y ejercicio que disfrutes para mejorar tu salud digestiva.