Barralates es una técnica que mezcla lo mejor del cardio, la barra y el pilates. ¿El resultado? Una clase completa que fortalece y tonifica.
Es para todas y todos los niveles, desde principiantes hasta avanzadas y se adapta a cada etapa de la vida. Más que solo ejercicio, es una experiencia donde te conectas contigo, te llenas de energía, bailas, ríes y te mueves al ritmo de la música.
Aquí se viene a gozar del movimiento, de la comunidad y a salir con el corazón más ligero (y el cuerpo más fuerte). Conoce las diferentes ramificaciones de la técnica cómo: Intense, Clásico, Bajo Impacto, Silla y Suspensión.
15 clases
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Mis equivalencias
¿Cómo funcionan las equivalencias?
Se le llama alimento equivalente a aquella porción o ración de alimento cuyo aporte nutrimental es similar a los de sus mismo grupo en calidad y cantidad. De esta manera es posible hacer intercambios entre los del mismo grupo.
Funcionan de la siguiente manera:
1 equivalente de fruta puede ser 1 manzana o 1/2pz plátano o 1tz fresa, por lo tanto si tu tienes 2 equivalentes podrías comer 2 manzanas o 1 pz plátano o 2tz fresas.
Otro ejemplo en el grupo de carbohidratos, el equivalente sería 1 tortilla o 1/3tz pasta integral y tu tienes 3 equivalentes, puedes comer 3 tortillas o 1tz pasta integral o hacer combinaciones de 1 tortilla y 2/3tz pasta integral.
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