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PILATES

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Tonifica tu cuerpo y relaja tu mente a través de movimientos precisos y dinámicos de BAJO impacto que te llenarán de energía ("mood booster workouts”). Experimenta fusiones únicas con la combinación de técnicas de pilates mat, entrenamiento funcional y yoga básico en un formato específico donde entrenarás tu cuerpo de manera eficiente, trabajando fuerza, flexibilidad y el aspecto cardiovascular
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BOLD

By Gaby Valdés
Entrenamientos de fuerza

BARRE: Full Body

By Perla Martínez
Entrena todos los músculos de tu cuerpo con el programa de Barre.

RIDE: Aprendizaje

By Yeardley Espejo
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Funcional

By Ale Rubio
Impulsa la funcionalidad de tu cuerpo y tus músculos.

HIIT

By Ale Rubio
Mejora tu fuerza y resistencia con rutinas de HIIT.

PREGGO

By Ale Rubio
Rutinas especializadas para mujeres embarazadas.

FLOW

By Alma Guerra
Yoga estilo vinyasa

ZEN

By Barbara Garibay
Meditaciones y tapping

STRETCH

By Marcela Villarreal
Te ayudo a relajar, liberar tensión muscular, liberar dolores y regalarle ese estiramiento adecuado a tu cuerpo

POWER

By Karen Villarreal
Intervalos de cardio y funcional.

MUV

By Montse Maturana
Fusión entre yoga y fuerza.

POSPARTO

By Lucil Del Bosque
Ejercicios de recuperación postparto.

BOUNCE

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